Verdades Para Libertar-se do Estresse (#3).

VERDADE #3: ESTRESSE COMO OPORTUNIDADE

O ápice do meu estresse foi a oportunidade perfeita de Deus para abrir e voltar meus olhos para Ele novamente! Foi no estresse que aprendi que meu umbigo é meu inimigo, que não sou um super homem, que preciso me planejar melhor e que sem Deus não dá para viver um dia sequer! Por isso, a última lição a tirar do meu estresse foi: o estresse foi uma belíssima oportunidade!

“Confie no Senhor de todo o coração; não dependa de seu próprio entendimento. Busque a vontade dele em tudo que fizer, e ele lhe mostrará o caminho que deve seguir”.(Provérbios 3.5-6).

Em um mundo dominado pelo pecado, ou seja, vulnerável a qualquer tipo de problema, é impossível não nos estressarmos. Uma hora ou outra isso irá acontecer. Muito provavelmente, terei mais alguns estresses para enfrentar na vida. No entanto, quando confiamos em Deus de todo nosso coração, deixando de lado nosso orgulho e buscando a vontade dEle, Ele estará cuidando de nós, mostrando os melhores caminhos. E nos momentos difíceis também estará moldando o nosso coração para que se torne mais parecido com o dEle!

Por isso, querido(a) leitor(a), o estresse sempre será um ótimo lembrete de que você é imperfeito(a) e que pode se achegar ao Perfeito. Ele, que cuida de você, que te ajuda em seus desafios, que é o Juiz dos seus atos, não as pessoas. Ele, que é o maior interessado em sua vida, que é quem tem todo o poder para te transformar e que pode te libertar do estresse! É por isso que Tiago diz para nos alegrarmos nos momentos difíceis, porque são nestas situações que muita coisa boa acontece em nosso coração e, consequentemente, em nosso relacionamento com Deus (ver Tiago 1.1-4).

Portanto, como começará a sua próxima semana após ler as  verdades descritas neste devocional? O que você precisa mudar? O que precisa entregar a Ele? Minha oração é de que os textos tenham impactado sua vida, transformando-a de alguma forma!

“Venham a mim todos vocês que estão cansados e sobrecarregados, e eu lhes darei descanso”. (Mateus 11.28).

LEIA:

Pv 3:5-6 / Tg 1:1-4 / Mt 11:28 

Verdades Para Libertar-se do Estresse (#2).

 VERDADE #2: COMPRE UM PLANNER!

Ao contrário do que alguns pensam, confiar em Deus não exclui planejamento. E algo que poucos pensam a respeito é que o tempo é um presente de Deus confiado a nós. Por isso, temos, sim, a responsabilidade de organizar nosso tempo.

“Tenham cuidado com a maneira como vocês vivem; que não seja como insensatos, mas como sábios, aproveitando ao máximo cada oportunidade, porque os dias são maus. Portanto, não sejam insensatos, mas procurem compreender qual é a vontade do Senhor”. (Efésios 5.15-17)

Administração de tempo está totalmente ligada a aproveitar cada oportunidade, tendo em mente qual a vontade de Deus. O que isso significa? Que se você não sabe qual é a vontade de Deus para sua vida, você não saberá organizar seu tempo a fim de aproveitar as oportunidades.

Por isso, a segunda verdade que você precisa saber para se libertar do estresse é: compre um planner!*

Na verdade, a idéia do texto de hoje não é de que você realmente compre um planner, mas que procure formas e ferramentas para se organizar. Para isso, quero te dar algumas dicas com base no versículo acima.

Dica #1: “Procurem compreender qual é a vontade do Senhor”

Compreender qual é a vontade de Deus é estar ciente do que realmente é essencial em sua rotina. Se eu pudesse listar demandas em ordem de prioridade, listaria da seguinte forma: (1) relacionamento com Deus, (2) família, (3) saúde, (4) trabalho/estudos e (5) finanças.

Dica #2: “Aproveitando ao máximo cada oportunidade”

• Relacionamento com Deus: quanto você tem priorizado Deus no seu dia? Tendo tempo de oração, leitura bíblica, serviço para o Reino, tempo de qualidade com irmão e reflexões?


• Família: se você é solteiro(a) e mora com seus pais, o quanto de atenção tem dado a eles? Se é casado(a), quanto tempo tem tido com seu marido/esposa? Vocês têm passeado, conversado, rindo e investindo em intimidade? Se é pai/mãe, qual investimento tem feito na vida do seu filho? “Investimento” não é só o da área financeira. Falo principalmente do conhecimento dele sobre Deus e da amizade entre pai/mãe e filho (que é desenvolvida quando há tempo de qualidade desfrutado – brincando, conversando, fazendo alguma atividade em conjunto, ensinando).


• Saúde: quanto de descanso você tem colocado em sua agenda? E a alimentação? Exercício físico? Tem bebido água? Dormido? Check-ups?


• Trabalho/estudo: tem dado o melhor de você em um tempo limitado (afinal, trabalho não deve ser a sua prioridade!)?


• Finanças: você tem dado atenção ao quanto você recebe e quanto gasta? Tem sido temente a Deus, evitando excessos e dívidas? Cuidado, pois finanças mal administradas também causam estresse!

Essas duas dicas foram esquecidas por mim ao longo do ano, causando o estresse  que tive durante o ano de 2020/21, foi devido ao  excesso de demanda em uma agenda desorganizada e  provocou:

• Pouco tempo de oração e reflexão bíblica


• Aumento na ida a fastfoods


• Poucas horas de sono


• Pouquíssimo exercício físico


• Pouco descanso


• Casa desarrumada

A soma disso tudo causou o estresse, problemas de relacionamentos e de saúde. Sempre precisando da ajuda incessante da minha esposa. Dá para perceber como uma falta de planejamento pode causar tanta coisa séria? Pois é. Senti na pele. É por isso que focar no que realmente importa é extremamente importante para quem quer se libertar do estresse!

(Se você conversar com médicos, verá que alimentação, sono, água e exercícios físicos influenciam diretamente o estresse. Quando não se equilibra estas áreas da vida, o estresse se torna algo contínuo).

Graças a Deus, consegui refletir, reavaliei minhas prioridades e agenda. A consequência disso foi que mudei completamente minha alimentação, aumentei o número de exercícios físicos, parei de levar trabalho para casa, retirei atividades de minha rotina etc. A lista descrita acima hoje não é a mesma. Tenho desfrutado de uma disposição e leveza que não vivia há meses.

Leitor(a), como está sua organização? O que realmente importa em sua agenda? Há algo que você pode retirar? Pare por quinze minutos hoje e faça um planejamento! Enquanto planeja, ore. Peça a Deus que te ajude a priorizar o que deve ser priorizado e a sempre te lembrar que Ele é soberano. Tudo o que acontece está dentro dos planos de Deus para nós!

Confiar em Deus não é deixar de planejar, mas estabelecer prioridades, aproveitar ao máximo cada momento e estar sempre ciente de que há [divinos] imprevistos. Deus tem todo o poder para te ajudar em sua rotina!

LEIA:

Ef 5:15-17

O que significa um planner?

O planner nada mais é que uma ferramenta que auxilia no planejamento e organização das nossas vidas, metas, sonhos, projetos, trabalho, estudos, gastos, viagens e certamente nos ajuda na produtividade e realização das tarefas diárias.

Verdades Para Libertar-se do Estresse (#1).

 VERDADE #1: SEU UMBIGO, SEU INIMIGO!

Em um mundo onde todos se expõem em redes sociais, nos acostumamos em mostrar para todos o que fazemos no nosso dia-a-dia. Algo que era para nos trazer algum entretenimento, tornou-se uma maldição na nossa vida.

O uso das redes sociais tornou-se meio de justificar nossas ações, de mostrar como somos boas ou lindas. Enfim, para nos autoafirmarmos. Se você não quis dizer algo, textão. Se você quer mostrar o quão inteligente é, foto do trabalho da faculdade. Se você quer que as pessoas vejam como sua agenda é cheia, stories o dia inteiro. Se você quer mostrar o quão diligente tem sido com sua alimentação e exercícios, foto semi nua, expondo toda a sua beleza corporal. E por aí vai…

Infelizmente, temos gastado toda nossa energia e disposição a fim de protegermos nossa reputação, custe o que custar. E onde isso pode parar? Na cama! A luta desmedida por nossa autoimagem suga nossa vida, deixando-nos extremamente esgotados e, consequentemente, doentes.

Por isso, a primeira verdade que você precisa ter bem enraizada em mente é: pare de olhar para o seu umbigo!

Se formos trocar “olhar para o nosso próprio umbigo” por alguma expressão bíblica, seria “temor a homens”. Temer a opinião dos outros nos faz correr atrás de nós mesmas sem limites. No entanto, a Bíblia nos ensina que “Temer as pessoas é uma armadilha perigosa…” (Provérbios 29.25a). Uma destas armadilhas é o que o estamos vendo nesta mini série – o estresse. Mas como podemos mudar isso? “…quem confia no Senhor está seguro” (Provérbios 29.25b). O segredo para parar de olhar para o próprio umbigo é confiar em Deus.

Ah! Além das redes sociais, sabe qual é outra forma que mostra o quanto estamos centradas em nosso umbigo e, consequentemente na opinião alheia? Nosso “mimimi”. Somos facilmente ofendidas!

“O insensato se ira com facilidade, mas o sábio ignora a ofensa.” (Provérbios‬ ‭12.16)

A sua história não é sobre você e nem o quão perfeita você é ou procura ser. A história é sobre Deus. Deus não é só o autor da história. Ele é o personagem principal. Infelizmente, por causa do pecado, trocamos esta verdade e nos colocamos no lugar dEle, crendo que é o nosso papel mudar o mundo com a nossa perfeição. No entanto, a história é sobre como a perfeição dEle alcançou os imperfeitos – nós – e como o Seu poder os transforma.

Não precisamos lutar por nossa reputação, pois, em Deus, já temos tudo o que precisamos – vida nova, perdão quando erramos, força para lutar contra os pecados (o que nos torna cada dia melhor) e desafios do dia-a-dia. Consequentemente, alívio. Confiar em Deus nas pequenas e grandes áreas da nossa vida traz descanso para nossa mente e coração.

Diante disso, você tem confiado em Deus ou tem buscado com suas próprias mãos cuidar de si mesma? Como você tem usado suas redes sociais? Como tem sido suas atitudes diante dos seus erros e acertos? E como tem reagido a ofensas?

Você não está neste mundo para “se mostrar” a outros. Você está aqui para olhar para o Senhor e nEle confiar. Como consequência, irá fazer de você alguém que inspira as pessoas de forma saudável! Como me disse um amigo anos atrás: “a vida é um convite para confiamos em Deus!”! Nós precisamos parar um minuto, deixar as demandas de lado, respirar fundo e pensar sobre quem nós temos realmente confiado: em nós mesmas ou naquEle que escreve a nossa história,? Ele é capaz de nos ajudar e capacitar! 

LEIA:

Pv 12:16 / Pv 29:25

CIRCUNSTÂNCIAS.

“Sua filha morreu” - A filha de Jairo já tinha morrido. De que adiantava? Será que Jesus tinha demorado demais?

Como a vida às vezes é difícil, não é mesmo? Existem momentos que parecem que nada vai dar certo: as dificuldades, tristezas, perdas, desemprego, mudanças… A verdade é que mesmo em momentos que parecem que não há solução, Jesus é sempre a resposta. Ele não age dentro da lógica deste mundo. Aquilo que parece gigante e que tira a nossa noite de sono não é nada comparado ao nosso Deus. As circunstâncias dessa vida não podem nos parar, não podem nos fazer desistir, elas não podem atrapalhar a nossa fé.

“Não precisa mais incomodar o mestre!” - Como assim 'não precisa mais incomodá-lo'? Eu incomodo Jesus?

Nós não o incomodamos. Você não é um peso para Ele. Ele quer mais é que você vá diante Dele com todos os seus fardos para que Ele possa agir na sua vida. Por mais que muitos digam que você não tem mais jeito, que a luta já está perdida, lembre-se: Jesus venceu o mundo. Vá em frente, peça perdão, não olhe para trás. Não importa se você está distante, volte, Jesus continua no mesmo lugar.  Você tem valor! Você é precioso para Deus.

“Não fazendo caso do que eles disseram, Jesus disse ao dirigente da sinagoga: “Não tenha medo; tão somente creia”. 

Jesus disse para Jairo não ter medo e para crer independente das circunstâncias. Creia. Não deixe as circunstâncias dessa vida fazerem você impedir o agir de Deus na sua vida.

“Filha, a sua fé a curou! Vá em paz e fique livre do seu sofrimento”.

Jesus conhecia o coração de Jairo e o da mulher do fluxo de sangue. Jesus agiu de acordo com o coração deles. A mulher teve fé e Jairo creu. A mulher e a filha de Jairo foram curadas. Deus sabe o que está se passando nos nossos corações. Ele sabe quem tem fé nele, quem está com medo e quem está arrependido.  Ele sabe o que andamos pensando esses dias, o que fazemos e porque estamos distantes. Deus conhece os nossos inimigos, Ele vê as nossas batalhas e Ele recolhe nossas lágrimas. Deus nos conhece. E aí temos duas opções: continuamos escondidos atrás dos nossos mecanismos de defesa ou nos entregamos e somos vulneráveis diante Dele.

Deus quer agir na sua vida. Ele não quer agir só na parte que você está mostrando, Ele quer agir em tudo. Você é importante para Deus e não há lugar melhor do mundo de estar do que estar sinceramente na presença Dele. Não se esconda, não invente desculpas, não fique com medo… se entregue. Não tenha medo de pedir ajuda. Clame, ore, jejue.

Deus quer sondar o seu coração, derramar seu bálsamo nas suas feridas e limpar suas iniquidades. Desative todos os seus mecanismos de defesa, deixe o seu orgulho para trás, entregue sua vida para Deus e deixe Ele curar a sua alma.

LEIA:

Romanos 12:12 / Lucas 12:6-7 / Filipenses 4:13 / 2Coríntios 4:7-11

MEDO .

 

“Então a mulher, sabendo o que lhe tinha acontecido, aproximou-se, prostrou-se aos seus pés e, tremendo de medo, contou-lhe toda a verdade.”

A mulher estava com medo porque durante toda a sua vida disseram que ela não podia tocar em ninguém. Se ela tocasse em alguém essa pessoa seria chamada de impura também. Ela sabia que tinha feito algo que não era permitido, ela sabia que tinha feito algo de encontro ao que a sociedade afirmou que ela deveria fazer. Mesmo com medo, ela teve coragem e contou toda a verdade.

Não deixe que o medo ou a vergonha façam você esconder algo de Deus (até porque é impossível esconder algo Dele).

Ao pecar, o diabo vai falar que você não é mais digno de ir à presença de Deus. O inimigo vai fazer com que você acredite que todos da igreja estão te julgando e não gostam mais de você. Ao fazer algo “errado”, o inimigo vai encher a sua mente com culpa e fazer você ficar com medo de ir até Deus. Entenda algo: o nosso Deus é um Deus de misericórdia. 

Não tenha medo de se expor diante dele. Não tenha medo de contar os seus mais profundo e sujos segredos para ele. O lugar certo de confessar é aos pés Dele. Não deixe a vergonha ou a culpa lhe impedirem de deixar Deus agir. Deus quer trabalhar na sua vida, Ele quer ajudar e curar você, mas para isso você vai precisar escolher por Ele, se posicionar, se arrepender e ter fé que Ele é justo e fiel para perdoar e purificar. 

“Filha, a sua fé a curou! Vá em paz e fique livre do seu sofrimento...”

Jesus curou a alma e o físico daquela mulher. Para o mundo ela era impura, mas para Jesus agora ela era filha. Deixe a sua fé curar você também! Jesus está te procurando, procurando quem você realmente é. Não deixe para amanhã, não se esconda, não tenha medo. E, se estiver com medo, conte a verdade mesmo assim. Na presença dele nós podemos nos expor, sem filtros, sem barreiras. Não tenha medo de ir à sua presença. Não tenha medo de estar vulnerável diante dele. Seja livre do seu sofrimento!

LEIA:

1João 1:9 / Salmos 34:4 /  João 14:27 / Salmos 27:1

MULTIDÃO.

 Jairo e a mulher do fluxo de sangue não deixaram que a multidão os impedisse de chegar a Jesus.

Não deixe que pessoas impeçam você de viver aquilo que Deus tem preparado para você. 

Elas podem te empurrar de um lado para o outro, mas elas não podem te impedir. Decida continuar. Não deixe que o medo de decepcionar seus pais ou seu cônjuge façam você desistir da sua fé. Não deixe que a influência dos seus relacionamentos façam você parar de ir à igreja. Não deixe que os erros dos outros façam você pecar. Não deixe que aquilo que alguém questiona faça você começar a duvidar. Não deixe que a traição, a inveja ou a maldade de alguém faça você desanimar.

A multidão estava em volta de Jesus, mas isso não fez com que nenhum deles parassem. Jairo e a mulher não estavam olhando para os outros, eles andavam fixados em Cristo. Jairo sabia onde encontrar a salvação para sua casa e a mulher sabia onde estava a sua cura.

Pare de olhar para o lado. Pare de focar nos outros. Não se distraia. Não tente se parecer com ninguém. Jesus está esperando por você. “Quem tocou em meu manto?” - Jesus não ignorou o ato daquela mulher. No meio da multidão, Jesus estava procurando por ela.

O que você faz e quem você é tem importância para Deus. 

Responderam os seus discípulos: “Vês a multidão aglomerada ao teu redor e ainda perguntas: ‘Quem tocou em mim?’ ” Mas Jesus continuou olhando ao seu redor para ver quem tinha feito aquilo.

Não pense nunca que você foi abandonado e não compare a sua vida com Deus com a de ninguém.

 Lembre-se: Jesus não vê multidão, Ele vê coração.

LEIA:

Gálatas 1:10 / Salmos 1:1-4 / 1Coríntios 15:33 / 1Samuel 16:7

REPUTAÇÃO.

 

Jairo e a mulher do fluxo de sangue se arriscaram, independentemente de suas reputações. Jairo era respeitado por ser líder da sinagoga e se ajoelhou diante de Jesus. Ele não se importou com o seu “status.” A sua importância poderia até ser considerada algo para esse mundo, mas diante de Jesus ele sabia que não era o seu título que iria salvar a sua filha. Jairo e a mulher do fluxo de sangue sabiam que eles precisavam de Jesus.

A misericórdia de Deus nos constrange ao ponto de entendermos que não somos nada. Não compramos milagres com o nosso dinheiro, não ganhamos a salvação porque somos bons demais. Diante de Deus, os holofotes que esse mundo coloca são apagados. O que importa é o coração, a nossa alma, a nossa essência. Jairo entendeu isso. Ele não se envergonhou de se ajoelhar, ele entendeu que precisava de Jesus e foi vulnerável diante Dele. 

Diferentemente de Jairo, a mulher do fluxo de sangue era excluída. A sua doença fazia com que ela fosse considerada impura pela sociedade. Mesmo com a sua reputação inferior, ela não deixou que isso a impedisse de alcançar Jesus no meio da multidão.

Não deixe que o medo do que os outros vão pensar de você lhe impeça de se ajoelhar diante de Jesus ou de tocar nele.

Esse mundo vai categorizar você, pessoas vão te dar nomes e títulos. O valor que você tem no banco, a quantidade de seguidores nas redes sociais ou como você aparenta vão ser mais importantes do que o seu caráter. Não se assuste, pessoas fingem muito bem ser o que elas não são, mas a verdade é que não conseguimos enganar Jesus.

Agradar os outros pode até levar você ao sucesso e fama momentânea, mas agradar a Deus leva à produção de frutos eternos. 

Não se importe com aquilo que os outros pensam de você mais do que você se importa com o que Deus pensa de você. Com Deus você não precisa dos seus cargos e diplomas para chamar atenção. Com Deus você não precisa de dinheiro na sua carteira para que Ele aja. Deus só quer você. 

Vá em frente, ajoelhe-se, jogue-se ao seus pés, Ele está esperando por você.

LEIA:

Marcos 5:21-36