Ansiedade = Excesso de Futuro?

Alguns dizem:

Ansiedade é excesso de futuro;

Depressão é excesso de passado;                                      Estresse é excesso de presente.

A pessoa ansiosa sofre de um sentimento de total apreensão e preocupação que altera bastante a normalidade de sua vida.

As preocupações mais frequentes são as relações interpessoais, o trabalho, as finanças, a saúde e o futuro em geral.

Muitas vezes experimenta-se ansiedade generalizada quando não existe um motivo real para ela. Esse estado foge do controle da pessoa afetada, e a tendência é diminuir sua capacidade de vencer.

A ansiedade pode surgir sem manifestações fisiológicas aparentes ou com evidências no organismo até chegar a síndrome do pânico.

A ansiedade e a depressão são os problemas de saúde mental mais comuns e crescentes. 

Nos grandes centros urbanos, uma em cada três pessoas sofre de ansiedade.

Infelizmente, as condições da vida atual parecem favorecer esses problemas que trazem muito sofrimento aos portadores dessas doenças, assim como a seus familiares.

Na vida secular (que também pode se encaixar para os cristãos), existem TÉCNICAS  E ATIVIDADES PREVENTIVAS criadas ou descobertas por especialistas no assunto que podem evitar o surgimento da ansiedade, além de acalmar os sintomas quando eles aparecem.

1 - Fale sobre seus problemas;

2 - Pratique o relaxamento;

3 - Use a respiração como meio de evitar a tensão;

4 - Alimente-se adequadamente;

5 - Procure grupos de ajuda.

Amanhã estaremos publicando as TÉCNICAS que Deus em Sua Palavra (Bíblia) nos ensina através de ações que ocorreram e que poderemos utilizá-las em nosso dia a dia.