O corpo precisa de descanso a fim de se recuperar.
Precisamos ter tempo para nos recrearmos e descansarmos das tensões do trabalho e das responsabilidades familiares.
Sem essa dosagem necessária de descanso, as pessoas freqüentemente experimentam sentimentos de ansiedade, depressão e irritabilidade.
Tal estresse emocional pode levar a doenças, e com isso nos forçar a dar um tempo muito maior de descanso ao corpo, a fim de recuperar o tempo perdido.
A verdade é simplesmente essa: não há substituto para uma boa noite de sono.
Recarregar nossas baterias espirituais diariamente também é importante para nossa saúde física.
Meditação, estudo da Bíblia e oração diariamente curam o corpo da mesma maneira que a alma.
Outras coisas de que precisamos são: uma parada regular do ciclo de trabalhos, um dia de descanso semanal e férias uma ou duas vezes por ano.
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